С возрастом мышцы человека теряют свою эластичность, что впоследствии приводит к дискомфортным ощущениям даже при выполнении простых движений. Растяжка позволяет улучшить подвижность суставов, эластичность связочных структур и, как следствие, гибкость всего организма. Инструктор по лечебной физкультуре ЦМСЧ № 120 ФМБА России Елена Геннадьевна Окунева показала несколько упражнений на шведской стенке. Они помогут укрепить мышечный корсет и держать тело в форме.