Профессия кардиолога требует от специалиста высокой внимательности, педантичности, быстрого системного мышления и глубоких знаний в области различных диагностических методов исследований. Кардиолог должен уметь четко различать признаки сердечно-сосудистых заболеваний и точно ставить диагноз. Для обеспечения максимальной эффективности визитов к кардиологу каждый специалист предлагает ценные советы своим пациентам. Полезные рекомендации мы получили у доктора-кардиолога поликлиники для взрослых филиала МСЧ № 5 Артёма Валерьевича Драчёва.
💬 Сердечно-сосудистые заболевания становятся все более распространенными с возрастом, что вызывает опасения. Статистика показывает, что риск возникновения данных заболеваний увеличивается после 25 лет. Женщины чаще обращаются к кардиологам, в то время как мужчины часто пренебрегают профилактикой. Жители северных регионов более подвержены проблемам с артериальным давлением. Поэтому особое внимание направлено на пациентов, находящихся на учете у кардиолога. Мы постоянно сотрудничаем с коллегами из областных медицинских учреждений и, при необходимости, направляем пациентов на проведение коронарографии в Мурманск.
Для поддержания здоровья сердца важно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Во-первых, старайтесь поддерживать оптимальный вес тела. Оценить свою массу поможет индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: ИМТ = Масса тела (кг) / (Рост (м) * Рост (м)). Если ваш ИМТ превышает 25, это может указывать на необходимость снижения веса. Во-вторых, не забывайте о физической активности. Регулярные целенаправленные прогулки быстрым или умеренным темпом в течение 30-40 минут в день могут существенно улучшить работу сердца.
Важно отметить, что отказ от курения является крайне важным шагом для поддержания здоровья сердца. Советую отказаться от этой вредной привычки, так как курение – одна из причин ишемической болезни сердца. А одним из факторов, провоцирующих ишемическую болезнь сердца, является атеросклероз сосудов и коронарных артерий. Болезнь может проявиться на достаточно ранних сроках, уже в десятилетнем возрасте.
Кроме того, для поддержания здоровья сердца важно следить за уровнем холестерина и сахара в крови, а также ограничивать потребление жиров животного происхождения и соли. Соблюдение этих простых правил поможет сохранить сердце в здоровом состоянии и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Обеспечьте себе достаточное количество времени для сна — рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки. Также важно активно избегать стрессовых ситуаций, чтобы поддерживать свое общее здоровье. Помните, что забота о сердце не только способствует здоровью, но и повышает продолжительность жизни. Позаботьтесь о своем сердце и будьте здоровы!