📱Гаджеты стали неотъемлемой частью нашего времени. Сейчас кажется удивительным, как раньше люди спокойно могли общаться без телефонов, планшетов, компьютеров. Несомненно, прогресс значительно облегчил нашу жизнь. Однако все хорошо в меру. Помимо полезных свойств, у современных девайсов имеются и опасные — зависимость. Особенно легко гаджеты могут навредить неокрепшей детской психике. Психолог ЦМСЧ №120 ФМБА России Надира Ахтямовна Смешнова рассказала, чем чревато длительное нахождение в режиме онлайн.
— Когда ребенок долго «сидит» в телефоне, из-за быстрой смены кадров в играх и видеороликах, мгновенной обратной связи в приложениях у него со временем нарушается концентрация внимания, снижается способность к длительной фокусировке на задачах. Внимание становится более рассеянным, появляются капризы, повышенная раздражительность. А если лишить его гаджета, то даже может возникнуть апатия. Таким образом, у него формируется настоящая зависимость. Замена живого общения виртуальным приводит к трудностям в построении реальных отношений. Ребенку становится сложнее коммуницировать, выражать собственные мысли, идеи. И соответственно, сложнее распознавать эмоции других людей.
Также неблагоприятным образом использование гаджетов сказывается и на физическом здоровье. Из-за длительного «скрюченного» положения тела нарушается осанка, мышцы ослабевают, ухудшается зрение. Повышается риск развития различных заболеваний.
Возникает вопрос: как правильно помочь своему ребенку, отвлечь его внимание от гаджетов и при этом не навредить личным отношениям с ним?
— Самое главное правило – не запрещать, а установить четкие правила использования гаджетов вместе с ребенком! – Считает психолог Надира Смешнова. – Простой запрет неэффективен и может вызвать негативную реакцию. Здесь нужно найти баланс между реальным и виртуальным миром. Для этого необходимо вместе определить допустимое время пользования телефоном в день. Обсудить, какими приложениями ребенок может пользоваться, а какими нет. Установить четкую систему контроля. Можно запрограммировать будильник, и когда он прозвенит, гаджет выключается. Такие договоренности помогут родителю и ребенку сохранить доверительные отношения.
В часы отсутствия телефона важно организовать альтернативный досуг, желательно совместный. И на собственном примере показать, что кроме телефона есть масса интересных вещей. К примеру, организовать пикник, поиграть в настольные или подвижные игры, выехать в театры, музеи, заняться рукоделием и пр. Все, что будет интересно вам и ребенку. Создавайте свои совместные традиции досуга. На мой взгляд, задача каждого родителя донести до ребенка мысль, что гаджеты — это лишь часть современной жизни и использовать их нужно разумно. Они не заменят живое общение. А реальная жизнь гораздо более насыщенна и интересна, чем виртуальная.
